@MASTERSTHESIS{ 2024:1910634484,
 	title = {EFEITOS DE 12 SEMANAS DO TREINAMENTO FÍSICO COMBINADO E ASSOCIAÇÃO DA SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA NA ANTROPOMETRIA, APTIDÃO FÍSICA E COGNIÇÃO EM IDOSOS ATIVOS},
 	year = {2024},
 	url = "http://tede.unicentro.br:8080/jspui/handle/jspui/2442",
 	abstract = "A população idosa vem aumentando progressivamente em todo o mundo
 devido a vários fatores como a redução da taxa da mortalidade e o aumento
 considerável da expectativa de vida. A associação dos exercícios físicos e
 suplementação de creatina apresenta de acordo com a literatura, condições de
 aumento a massa muscular e a força muscular no decorrer do envelhecimento,
 auxiliando na manutenção da massa mineral óssea e do risco de quedas. O objetivo
 dessa pesquisa foi avaliar os efeitos de 12 (doze) semanas do treinamento físico
 combinado, bem como a associação da suplementação de creatina na
 antropometria, aptidão física e cognição dos idosos ativos. Métodos: A amostra foi
 composta por homens e mulheres com idade igual ou superior a 60 anos, sendo 34
 idosos (n=34).Todos foram divididos e randomizados unicego em 2 grupos: Grupo
 TC+ Cr (treino combinado + creatina) e Grupo TC+ P (treino combinado + placebo).
 Resultado: O grupo TC+Cr demonstrou melhoras em relação aos testes físicos para:
 Equilíbrio dinâmico (p<0,001*), PMD (p<0,01*), Flexão de cotovelo (p<0,004*),
 Sentar e levantar (p<0,001*) e Marcha estacionária (p<0,0001*),os resultados
 encontrados demonstraram que a suplementação de creatina e o treino combinado,
 foram mais efetivos para os idosos nos testes físicos como equilíbrio, preensão
 manual (lado direito e esquerdo), força de membro superior, força de membro
 inferior e marcha estacionária. Concluiu-se que foi possível verificar resultados
 positivos para o Grupo TC+Cr através do treinamento físico combinado e
 associação de creatina em alguns testes físicos aplicados, melhorando a condição
 cardiorrespiratória, equílibrio, força de prensão manual e força de membro superior e
 inferior e para o Grupo TC+P observou-se que houve melhora considerável na
 antropometria, no entanto nenhuma diferença foi encontrada na função cognitiva nos
 dois grupos, sendo importante ressaltar que os idosos participantes eram ativos e o
 exercício físico foi fundamental para os resultados nos dois grupos estudados.",
 	publisher = {Universidade Estadual do Centro-Oeste},
 	scholl = {Programa de Pós-Graduação em Desenvolvimento Comunitário (Mestrado Interdisciplinar)},
 	note = {Unicentro::Departamento de Saúde de Irati}
}